Bài viết mới nhất từ thethaovietnamplus.vn
Bạn Trà My - ở Hà Nội hỏi: Xin cho biết, có nên ngủ trưa sau khi tập luyện thể dục, thể thao không?
Tập luyện thể dục thể thao mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, nhiều người sau tập thể dục, thể thao đa phần sẽ cảm thấy mệt mỏi và khi đó mong muốn chợp mắt một chút.
Bạn Nguyên Minh - ở Thanh Hóa hỏi: Xin cho biết, trong thi đấu bóng đá 7 người, những lỗi và hành vi nào sẽ bị phạt?
Thethaovietnamplus.vn xin trả lời bạn: Theo Luật Bóng đá 7 người do Ủy ban Thể dục thể thao (nay là Cục Thể dục thể thao) ban hành những lỗi và hành vi sau sẽ bị phạt.
Bạn Ninh Giang - ở Thái Bình hỏi: Xin cho biết, vì sao Cờ người được coi là môn thể thao độc đáo của đồng bằng Bắc Bộ?
Cờ người là môn thể thao độc đáo có nguồn gốc từ đồng bằng Bắc Bộ, tới nay đã được phát triển một cách sâu rộng tới cả các làng, xã trên cả nước. Cờ người là một hình thức đấu trí, một trò chơi thể thao trí tuệ thể hiện rõ tính tập thể và trách nhiệm của người cầm quân. Với bản chất là một môn cờ tướng với các quân cờ được người đóng thế, đây là một trò chơi dân gian đầy tính nhân văn, mang đậm bản sắc văn hóa Việt, thể hiện nét văn hóa cộng đồng.
Bạn Lê Hùng - ở Khánh Hòa hỏi: Xin cho biết, người tập gym cần chế độ dinh dưỡng thế nào?
Tập thể hình là hoạt động tập trung vào xây dựng cơ bắp thông qua các hoạt động cử tạ và chế độ dinh dưỡng. Để tối ưu hoá kết quả luyện tập cần phải tập trung vào chế độ dinh dưỡng cho người tập gym hay tập thể hình ở từng giai đoạn luyện tập. Bởi vì, nếu lựa chọn sai thực phẩm có thể gây bất lợi cho mục tiêu luyện tập.
Bạn Minh Huyền - ở Cần Thơ hỏi: Xin cho biết, vì sao phải khởi động trước khi tập thể thao?
Nhiều người không hiểu vì sao trước khi tập luyện thể dục thể thao, chúng ta cần phải khởi động để làm nóng cơ thể. Việc khởi động trước khi tập thể thao giúp phòng tránh chấn thương, nâng cao hiệu quả tập luyện.
Bác Nguyệt Hằng - ở Vĩnh Bảo (Hải Phòng) hỏi: Xin cho biết chế độ luyện tập, vận động phù hợp với người cao tuổi?
Bước vào độ tuổi “xế chiều” khi các cơ quan trong cơ thể bắt đầu lão hóa, sức khỏe có dấu hiệu giảm sút, nhiều người cao tuổi nghĩ rằng, lúc này nghỉ ngơi là cần thiết, vận động chỉ phí sức, tốn calo. Tuy nhiên, đây là một quan niệm sai lầm. Ở độ tuổi nào, vận động cũng đều rất tốt cho sức khỏe. Việc luyện tập giúp làm giảm tỷ lệ tử vong, giảm nguy cơ đột quỵ và loãng xương. Song với người cao tuổi, để việc tập luyện phát huy được hiểu quả, họ cần phải lựa chọn phương pháp tập phù hợp với thể trạng của mình để nâng cao sức khỏe, gia tăng tuổi thọ.
Bạn Thanh Bích - ở Đắk Lắk hỏi: Xin cho biết, cách chơi và những lỗi thường gặp trong thi đấu bóng chuyền?
Luật chơi Bóng chuyền được đặt ra để các đội tuân theo cũng như giúp trọng tài dễ dàng hơn trong việc phân định đội thắng thua.
Bạn Minh Quân - ở An Giang hỏi: Xin cho biết, nên tập thể dục trước hay sau khi ăn tối?
Đối với nhiều người, chỉ vào buổi tối mới có thời gian cho việc tập luyện thể dục thể thao. Tuy nhiên, nên tập thể dục trước hay sau khi ăn tối để đảm bảo an toàn và mang lại nhiều lợi ích nhất thì không phải ai cũng biết.
Bạn Thanh Hải - ở Ninh Bình hỏi: Xin cho biết, trong thi đấu bóng đá lỗi việt vị là gì? Cầu thủ đứng ở những vị trí nào thì được coi là việt vị và bị xử phạt thế nào?
Thethaovietnamplus.vn xin trả lời bạn: Căn cứ theo Quyết định 1 Luật XI Luật Bóng đá ban hành kèm theo Quyết định 982-QĐ/UBTDTT năm 2007 quy định như sau:
Bạn Bình Minh - ở Đông Anh, Hà Nội hỏi: Xin cho biết, tác dụng của việc học bơi đối với trẻ em?
Bơi là môn thể thao yêu thích và tác động toàn diện nhất đến sức khỏe của chúng ta. Vậy nên, ngay từ nhỏ các bậc phụ huynh nên cho con mình học bơi, bởi không những tăng cường sức khỏe, mà còn giúp bảo vệ các bé khỏi những tình huống bất ngờ xảy ra khi hoạt động trên sông nước. Bất kì ai ở cân nặng nào, thể trạng nào hay độ tuổi nào cũng có thể thử sức với bơi lội.
Bạn Huỳnh Phong - ở Vĩnh Long hỏi: Xin cho biết, tư thế chạy bộ đúng cách?
Chạy bộ đã và đang dần trở thành bộ môn thể thao quen thuộc với mọi người, mọi nhà. Bạn có thể dễ dàng tập luyện chạy bộ vào bất kỳ thời gian nào trong ngày và ở bất kỳ nơi đâu: công viên gần nhà, vòng quanh chung cư, tuyến đường đi làm… Tuy nhiên, chắc hẳn không nhiều người nắm được tư thế chạy bộ đúng cách để duy trì sức khỏe và rèn luyện sức bền mỗi ngày. Nếu bạn nắm được tư thế chạy bộ đúng, bạn sẽ duy trì được sức bền cũng như hạn chế tối đa những chấn thương trong quá trình tập luyện.
Bạn Mỹ Quyên - ở Cần Thơ hỏi: Xin cho biết, cách bơi ếch nhanh và nhẹ mà không tốn sức?
Bơi ếch là kiểu bơi mà mọi người, từ người bình thường cho đến những người bơi chuyên nghiệp đều rất thích. Đơn giản là vì bơi ếch nhanh và nhẹ, không khó học. Tuy nhiên, để bơi ếch được nhuần nhuyễn và dễ dàng đòi hỏi các động tác cần thực hiện một cách kỹ lưỡng nhẹ nhàng. Đề đạt được những điều này, người bơi phải luyện tập thường xuyên.
Bạn Nguyễn Hùng - ở Thái Nguyên hỏi: Xin cho biết, cách đạp xe đúng cách khi đi xe đạp rèn luyện sức khỏe?
Hiện nay, bộ môn đạp xe càng ngày càng trở nên phổ biến. Bởi lợi ích về sức khỏe bộ môn này mang lại. Đạp xe đúng cách là trong quá trình đạp không còn đau mỏi, giảm tối đa chấn thương, đúng kỹ thuật, mang lại hiệu quả cao, điều hòa khí huyết, ổn định khớp xương và cảm thấy thoải mái trong suốt chặng đường.
Bạn Khánh Huyền - ở Vĩnh Phúc hỏi: Xin cho biết, làm thế nào để lựa chọn được môn thể thao phù hợp?
Thói quen tập luyện hàng ngày tốt cho sức khỏe, tuy nhiên, có thể vì nhiều lý do mà bạn chưa thực hiện. Mặc dù vậy, không khi nào là quá muộn để bắt đầu tạo một thói quen tốt, với việc tập luyện, bạn nên xem xét một số yếu tố để xác định loại hình tập luyện phù hợp nhất với sở thích, tình trạng sức khỏe, thời gian của mình để thực hiện lâu dài.
Bạn Hải Nam - ở tỉnh Bắc Giang hỏi: Xin cho biết, những lợi ích của việc tập luyện Yoga đối với sức khỏe thể chất và tinh thần?
Yoga không chỉ là hoạt động thể chất mà còn mang ý nghĩa tinh thần và tâm linh, bao gồm sự giác ngộ, thiền định, kiểm soát hơi thở và chánh niệm. Thực hiện các tư thế trong yoga mang lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe tổng thể và hỗ trợ chữa bệnh.
