Hỏi - Đáp
Bạn Thái Hòa - ở Gia Lai hỏi: Xin cho biết, tập luyện môn võ Taekwondo mang lại lợi ích gì?
Khởi nguồn từ Hàn Quốc, Taekwondo là một môn võ thuật tập trung vào sức mạnh từ đôi chân, giúp nuôi dưỡng cả thể chất và tinh thần cho những người luyện tập. Hiện nay Taekwondo là một trong những môn võ có đông đảo người theo học, không chỉ ở Việt Nam mà còn ở nhiều nơi trên toàn thế giới.
Bạn Minh Long ở Đồng Tháp hỏi: Xin cho biết, vì sao môn thể thao Pickleball thu hút nhiều người chơi?
Pickleball là thể thao có nguồn gốc tại Mỹ có cách chơi gần giống Quần vợt, Cầu lông và Bóng bàn, nhưng cũng có những điểm thú vị riêng. Đặc biệt môn này rất dễ tiếp cận, dễ tập, dễ chơi và phù hợp với mọi đối tượng. Vì thế, dù mới chỉ du nhập vào Việt Nam trong vài năm trở lại đây, nhưng Pickleball nhanh chóng thu hút nhiều người tham gia ở mọi lứa tuổi.
Bác Thanh Bạch - ở An Giang hỏi: Xin cho biết, chơi cầu lông có tác dụng gì đối với người trung niên?
Cầu lông là môn thể thao đòi hỏi tốc độ cao, sức bền cơ bắp. Khoa học đã chứng minh chơi cầu lông đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và giúp bạn sống lâu hơn. Ở độ tuổi trung niên, đánh cầu lông ít nhất 30 phút một ngày với khởi động cần thiết sẽ khiến cho nguy cơ tử vong giảm 23% và tăng tuổi thọ lên ít nhất 2 năm.
Bác Thái Minh - ở thành phố Huế hỏi: Xin cho biết, tập yoga buổi sáng có tác dụng gì?
Tập yoga vào buổi sáng không chỉ giúp cơ thể tỉnh táo, tinh thần sảng khoái mà còn hỗ trợ quá trình đốt cháy calo một cách tự nhiên. Những tư thế nhẹ nhàng vào buổi sáng sẽ đánh thức cơ bắp, kích hoạt trao đổi chất, mang lại năng lượng tích cực cho cả ngày...
Bạn Nguyễn Linh - ở Bình Phước hỏi: Xin cho biết, các lỗi trong đá cầu và cách tính điểm?
Đá cầu là một bộ môn phổ biến được nhiều người chơi tại cả Việt Nam và các nước Châu Á. Cùng thethaovietnamplus.vn tìm hiểu một số lỗi trong đá cầu và cách tính điểm.
Bạn Thế Hiển - ở Tiền Giang hỏi: Xin cho biết, muốn giảm cân hiệu quả nên tập luyện môn thể dục, thể thao nào?
Tập thể dục thể thao giúp cơ thể đốt cháy một lượng calo đáng kể. Tuy nhiên, để giảm cân và giữ dáng, điều quan trọng là phải đốt cháy nhiều calo hơn mức calo nạp vào. Số calo thực tế được đốt cháy phụ thuộc vào cân nặng và khả năng thể chất, cũng như môn thể thao và cường độ tập luyện của từng người.
Bạn Huỳnh Minh - ở Cà Mau hỏi: Xin cho biết, làm thế nào để giảm thiểu nguy cơ chấn thương khi chơi đá bóng?
Bóng đá là một trong những môn thể thao được nhiều người yêu thích. Tuy nhiên, người chơi môn thể thao này dễ bị bong gân, căng cơ, đau đầu gối. Vì thế, không chỉ biết kỹ thuật xử lý, rê bóng và sút, người chơi cũng cần biết cách để tránh được các chấn thương không đáng có.
Bạn Ngân Trang - ở Tây Ninh hỏi: Xin cho biết, độ tuổi nào thích hợp cho trẻ học bơi và lợi ích của môn Bơi với trẻ nhỏ?
Bơi là môn thể thao thích hợp với mọi lứa tuổi. Song từ kinh nghiệm thực tế, các huấn luyện viên bơi lội khuyên tốt nhất nên cho trẻ bắt đầu học bơi từ 6 tuổi. Vì lúc này trẻ đã có thể tiếp thu được các bài tập và thực hiện nghiêm túc các động tác theo hướng dẫn của huấn luyện viên.
Bạn Thế Thọ - ở Quảng Ngãi hỏi: Xin cho biết, môn võ Judo có nguồn gốc từ đâu và lợi ích khi học môn võ này?
Judo là môn võ truyền thống của người Nhật do giáo sư Kano Jigoro (1860-1938) sáng lập vào năm 1882. Nền tảng của võ Judo là môn võ cổ truyền Jujitsu (Nhu thuật). Judo tập trung chính vào các đòn đè, quật ngã, vật lộn, siết cổ và khóa tay chân đối phương. Cùng thethaovietnamplus.vn tìm hiểu về những lợi ích của môn võ này.
Bạn Thế Trường - ở Ninh Thuận hỏi: Xin cho biết, khi luyện tập chạy bộ làm thế nào để tăng sức bền?
Nhiều người chạy bộ cảm thấy mệt mỏi khi chạy. Theo các chuyên gia, chạy mà không mệt đòi hỏi phải rèn luyện sức chịu đựng, sức bền và sức mạnh cho tim, phổi và cơ bắp. Dưới đây là cách để chạy trong thời gian dài mà không cần dừng lại và nghỉ ngơi.
Bác Minh Phượng - ở Đồng Nai hỏi: Xin cho biết, tập luyện buổi sáng hay buổi tối giúp giảm cân hiệu quả hơn?
Tập luyện buổi sáng hay buổi tối đều mang đến những lợi ích riêng, từ việc đốt mỡ hiệu quả đến cải thiện tâm trạng và giấc ngủ. Điều quan trọng là chọn khung giờ phù hợp với nhịp sinh học và thói quen cá nhân để duy trì tập luyện đều đặn.
Bạn Thanh Thảo - ở Thái Bình hỏi: Xin cho biết, mùa hè nên tập luyện môn thể dục thể thao nào?
Mùa hè là thời điểm lý tưởng để bạn tham gia các hoạt động thể dục, thể thao. Cùng thethaovietnamplus.vn tìm hiểu một số môn thể thao bạn nên chọn tập luyện hàng ngày?
Bạn Minh Hoàng - ở Quảng Ninh hỏi: Xin cho biết, thế nào bị coi là phạm lỗi và cách tính điểm trong thi đấu môn đá cầu?
Đá cầu là một bộ môn thể thao phổ biến được nhiều người chơi tại cả Việt Nam và các nước Châu Á. Cùng Thethaovietnamplus.vn tìm hiểu một số lỗi trong thi đấu đá cầu và cách tính điểm.
Bác Thu Hằng - ở Bình Dương hỏi: Xin cho biết, đi bộ có tác dụng hỗ trợ giảm cân không?
Đi bộ là một hình thức tập thể dục đơn giản, dễ thực hiện mà nhiều người có thể kết hợp vào thói quen hằng ngày của mình. Đi bộ thường xuyên có thể giúp bạn giảm cân, đặc biệt là khi bạn đi bộ nhanh để đốt cháy thêm calo, giúp giảm mỡ bụng…