Hỏi - Đáp
Bạn Minh Tuấn - ở Hà Nội hỏi: Xin cho biết, tôi năm nay ngoài 50 tuổi, có nên tập thái cực quyền để rèn luyện sức khỏe?
Hiện nay, thái cực quyền đã và đang thu hút hàng triệu người luyện tập, với đủ mọi lứa tuổi khác nhau từ những người trẻ đến người già. Thái cực quyền là một bộ môn võ thuật bắt nguồn từ Trung Quốc. Điểm khác biệt của bộ môn này so với những nhiều môn thể dục khác đó là những động tác rất chậm rãi, nhẹ nhàng, uyển chuyển kết hợp với điều hòa hơi thở. Thái cực quyền còn được biết đến là một bài thể dục dưỡng sinh có tác dụng tăng cường sức khỏe, phòng và chữa bệnh hiệu quả, giúp thư giãn tâm...
Bạn Gia Khang - ở Vĩnh Phúc hỏi: Xin cho biết, độ tuổi thích hợp cho trẻ học bơi và làm thế nào để bảo đảm an toàn cho trẻ học bơi?
Bơi là môn thể thao thích hợp với mọi lứa tuổi. Song từ kinh nghiệm thực tế, các huấn luyện viên bơi lội khuyên tốt nhất nên cho trẻ bắt đầu học bơi từ 6 tuổi.
Bạn Hồng Linh - ở Bắc Kạn hỏi: Xin cho biết, pickleball là môn thể thao gì, nó có nguồn gốc từ đâu và cách chơi thế nào?
Pickleball là một môn thể thao kết hợp giữa bóng bàn, tennis và cầu lông. Nó được chơi trên một sân phân đôi tương tự sân cầu lông, sử dụng vợt và quả bóng đặc biệt. Lối chơi của pickleball đơn giản và phù hợp với nhiều đối tượng khác nhau. Do đó, nó thường được gọi là “môn thể thao gia đình”, mang đến niềm vui cho cả gia đình và giúp rèn luyện sức khỏe.
Bạn Minh Đức - ở Hưng Yên hỏi: Xin cho biết, vai trò của dinh dưỡng trong tập luyện và thi đấu thể thao?
Dinh dưỡng và tập luyện là 2 vấn đề gần như không thể tách rời đối với vận động viên, đặc biệt là vận động viên thành tích cao. Một chế độ dinh dưỡng phù hợp sẽ cung cấp đủ năng lượng và chất dinh dưỡng để đáp ứng nhu cầu tập luyện và thi đấu. Dinh dưỡng kém có thể dẫn đến mệt mỏi, chấn thương, khả năng hồi phục kém. Tất cả những điều này đều gây cản trở hiệu quả thi đấu của vận động viên.
Anh Văn Định - ở Long An hỏi: Xin cho biết, nên cho trẻ chơi môn thể thao nào vào kỳ nghỉ hè này?
Kỳ nghỉ hè là thời điểm lý tưởng để cha mẹ cho con em tập luyện thể thao. Tập luyện thể thao kết hợp chế độ dinh dưỡng hợp lý không chỉ giúp các em nhanh nhẹn, hoạt bát mà còn giúp cải thiện chiều cao đáng kể.
Bạn Lê Tú - ở Sóc Trăng hỏi: Xin cho biết, đá cầu có tác dụng gì?
Đá cầu là môn thể thao đòi hỏi sự vận động của nhiều bộ phận trên cơ thể như tay, chân, cổ, ngực,... Do đó, đá cầu mang lại nhiều tác dụng khác nhau đối với sức khỏe người chơi. Người chơi đá cầu có nhiệm vụ điều khiển trái cầu bằng chân, đầu gối, đùi để không rơi xuống đất. Mọi lứa tuổi đều có thể chơi vì không yêu cầu kỹ thuật cao. Bạn có thể chia thành 2 đội, đá cầu theo vòng tròn hoặc cá nhân.
Bạn Minh Thư - ở Sóc Trăng hỏi: Tôi thường đi bộ hằng ngày để rèn luyện sức khỏe, xin cho biết, có cách nào để tăng tốc độ đi bộ?
Đi bộ là một trong những hình thức tập luyện thuận tiện nhất, mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Điều quan trọng là cần tăng tốc độ đi bộ để nhận được nhiều lợi ích hơn và tốc độ đi bộ có thể được điều chỉnh tùy thuộc vào một số yếu tố. Cùng Thethaovietnamplus.vn tìm hiểu một số cách dưới đây giúp bạn tăng tốc độ đi bộ.
Bạn Hữu Huân - ở Hải Phòng hỏi: Xin cho biết, khi luyện tập thể thao làm thế nào để tăng sức bền cho cơ thể?
Tập luyện là cách duy nhất để có thể phát triển sức bền. Việc tập luyện tăng sức bền không chỉ giúp ổn định thể lực, tăng sức chịu đựng của cơ thể mà còn có lợi ích phòng tránh chấn thương nói chung.
Bác Vĩnh Quyền - ở Gia Lâm hỏi: Xin cho biết, người cao tuổi khi tập luyện thể dục, thể thao vào mùa hè cần lưu ý những gì?
Cùng thethaovietnamplus.vn tìm hiểu về vấn đề này. Đối với người lớn tuổi, việc tập luyện thể dục chủ yếu giúp nâng cao sức khỏe tinh thần, thể chất, cải thiện tình trạng bệnh lý và giải tỏa tinh thần. Người tập cần xem xét thể trạng thực tế, đánh giá mức độ tập luyện trước khi bắt đầu các bài tập. Đặc biệt vào mùa hè, thời tiết rất nắng nóng, người cao tuổi cần lựa chọn cách tập và thời gian thích hợp để luyện tập sao cho phù hợp, tăng kết quả tập luyện và bảo đảm được sức khỏe.
Bạn Huỳnh Nhất - ở Bà Rịa - Vũng Tàu hỏi: Xin cho biết Cầu mây có nguồn gốc từ đâu và lợi ích khi chơi môn thể thao này?
Cùng thethaovietnamplus.vn tìm hiểu về nguồn gốc và lợi ích mà môn Cầu mây mang lại nhé.
Bạn Hoàng Lý - ở Tây Ninh hỏi: Xin cho biết, quyền của đội trưởng và huấn luyện viên trong thi đấu bóng chuyền?
Cùng Thethaovietnamplus.vn tìm hiểu về quyền của đội trưởng và huấn luyện viên theo Luật thi đấu của Liên đoàn Bóng chuyền Việt Nam.
Bạn Vĩnh Quyền - ở Hải Phòng hỏi: Xin cho biết, tập gym đều đặn sẽ giúp cho cơ thể của bạn thay đổi thế nào?
Cùng Thethaovietnamplus.vn tìm hiểu về tác dụng của tập gym đối với sự thay đổi của cơ thể và cải thiện sức khỏe.
Bạn Thanh Lương - ở Hưng Yên hỏi: Xin cho biết, có nên cho trẻ tham gia các môn thể thao đồng đội?
Các môn thể thao đồng đội mang lại nhiều lợi ích cho trẻ như: gia tăng sự tự tin, phát triển tính cách và cải thiện khả năng làm việc nhóm. Các môn thể thao đồng đội mà cha mẹ có thể cho trẻ tham gia bao gồm: Bóng đá, Bóng chuyền, Kéo co, Chạy tiếp sức…
Bạn Nguyễn Lưu - ở Thái Bình hỏi: Xin cho biết, nguồn gốc của môn võ Vovinam và lợi ích khi tập môn võ này?
Vovinam - Việt Võ đạo là môn võ do người Việt nghiên cứu và sáng tạo, là niềm tự hào của dân tộc Việt Nam. Hiện nay, có rất nhiều môn võ để người học có thể lựa chọn cho bản thân. Tuy nhiên, Vovinam là bộ môn được lựa chọn tập luyện nhiều hơn cả. Môn võ này thường sử dụng những kỹ thuật đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả.