Hỏi - Đáp

Bác Minh Phượng - ở Đồng Nai hỏi: Xin cho biết, tập luyện buổi sáng hay buổi tối giúp giảm cân hiệu quả hơn?

06/05/2025

Tập luyện buổi sáng hay buổi tối đều mang đến những lợi ích riêng, từ việc đốt mỡ hiệu quả đến cải thiện tâm trạng và giấc ngủ. Điều quan trọng là chọn khung giờ phù hợp với nhịp sinh học và thói quen cá nhân để duy trì tập luyện đều đặn.