Bài viết mới nhất từ thethaovietnamplus.vn
Bạn Hữu Lũng - ở Lạng Sơn hỏi: Xin cho biết, khi tập thể dục ngoài trời lạnh cần lưu ý gì để đảm bảo sức khoẻ?
Tập thể dục mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên vào mùa lạnh, cần lưu ý một số điều sau khi tập luyện để không gây hại cho sức khỏe…
Bạn Việt Tiến ở Ninh Bình hỏi: Xin cho biết, có nên khởi động trước khi tập thể thao hay không?
Khởi động là một cách cho cơ thể quen dần với cường độ vận động cao hơn bình thường. Vì thế, hầu hết các bài tập đều sẽ tăng dần tần suất vận động để cho cơ thể kịp thích nghi. Dựa vào đó, cơ thể sẽ hạn chế tối đa các nguy cơ mắc phải chấn thương và giúp người tập sớm đạt được nhiều hiệu quả tích cực trong quá trình rèn luyện.
