Bài viết mới nhất từ thethaovietnamplus.vn
Bác Nguyệt Hằng - ở Vĩnh Bảo (Hải Phòng) hỏi: Xin cho biết chế độ luyện tập, vận động phù hợp với người cao tuổi?
Bước vào độ tuổi “xế chiều” khi các cơ quan trong cơ thể bắt đầu lão hóa, sức khỏe có dấu hiệu giảm sút, nhiều người cao tuổi nghĩ rằng, lúc này nghỉ ngơi là cần thiết, vận động chỉ phí sức, tốn calo. Tuy nhiên, đây là một quan niệm sai lầm. Ở độ tuổi nào, vận động cũng đều rất tốt cho sức khỏe. Việc luyện tập giúp làm giảm tỷ lệ tử vong, giảm nguy cơ đột quỵ và loãng xương. Song với người cao tuổi, để việc tập luyện phát huy được hiểu quả, họ cần phải lựa chọn phương pháp tập phù hợp với thể trạng của mình để nâng cao sức khỏe, gia tăng tuổi thọ.
Bạn Thanh Bích - ở Đắk Lắk hỏi: Xin cho biết, cách chơi và những lỗi thường gặp trong thi đấu bóng chuyền?
Luật chơi Bóng chuyền được đặt ra để các đội tuân theo cũng như giúp trọng tài dễ dàng hơn trong việc phân định đội thắng thua.
Bạn Minh Quân - ở An Giang hỏi: Xin cho biết, nên tập thể dục trước hay sau khi ăn tối?
Đối với nhiều người, chỉ vào buổi tối mới có thời gian cho việc tập luyện thể dục thể thao. Tuy nhiên, nên tập thể dục trước hay sau khi ăn tối để đảm bảo an toàn và mang lại nhiều lợi ích nhất thì không phải ai cũng biết.
Bạn Thanh Hải - ở Ninh Bình hỏi: Xin cho biết, trong thi đấu bóng đá lỗi việt vị là gì? Cầu thủ đứng ở những vị trí nào thì được coi là việt vị và bị xử phạt thế nào?
Thethaovietnamplus.vn xin trả lời bạn: Căn cứ theo Quyết định 1 Luật XI Luật Bóng đá ban hành kèm theo Quyết định 982-QĐ/UBTDTT năm 2007 quy định như sau:
Bạn Bình Minh - ở Đông Anh, Hà Nội hỏi: Xin cho biết, tác dụng của việc học bơi đối với trẻ em?
Bơi là môn thể thao yêu thích và tác động toàn diện nhất đến sức khỏe của chúng ta. Vậy nên, ngay từ nhỏ các bậc phụ huynh nên cho con mình học bơi, bởi không những tăng cường sức khỏe, mà còn giúp bảo vệ các bé khỏi những tình huống bất ngờ xảy ra khi hoạt động trên sông nước. Bất kì ai ở cân nặng nào, thể trạng nào hay độ tuổi nào cũng có thể thử sức với bơi lội.
Bạn Huỳnh Phong - ở Vĩnh Long hỏi: Xin cho biết, tư thế chạy bộ đúng cách?
Chạy bộ đã và đang dần trở thành bộ môn thể thao quen thuộc với mọi người, mọi nhà. Bạn có thể dễ dàng tập luyện chạy bộ vào bất kỳ thời gian nào trong ngày và ở bất kỳ nơi đâu: công viên gần nhà, vòng quanh chung cư, tuyến đường đi làm… Tuy nhiên, chắc hẳn không nhiều người nắm được tư thế chạy bộ đúng cách để duy trì sức khỏe và rèn luyện sức bền mỗi ngày. Nếu bạn nắm được tư thế chạy bộ đúng, bạn sẽ duy trì được sức bền cũng như hạn chế tối đa những chấn thương trong quá trình tập luyện.
Bạn Mỹ Quyên - ở Cần Thơ hỏi: Xin cho biết, cách bơi ếch nhanh và nhẹ mà không tốn sức?
Bơi ếch là kiểu bơi mà mọi người, từ người bình thường cho đến những người bơi chuyên nghiệp đều rất thích. Đơn giản là vì bơi ếch nhanh và nhẹ, không khó học. Tuy nhiên, để bơi ếch được nhuần nhuyễn và dễ dàng đòi hỏi các động tác cần thực hiện một cách kỹ lưỡng nhẹ nhàng. Đề đạt được những điều này, người bơi phải luyện tập thường xuyên.
Bạn Nguyễn Hùng - ở Thái Nguyên hỏi: Xin cho biết, cách đạp xe đúng cách khi đi xe đạp rèn luyện sức khỏe?
Hiện nay, bộ môn đạp xe càng ngày càng trở nên phổ biến. Bởi lợi ích về sức khỏe bộ môn này mang lại. Đạp xe đúng cách là trong quá trình đạp không còn đau mỏi, giảm tối đa chấn thương, đúng kỹ thuật, mang lại hiệu quả cao, điều hòa khí huyết, ổn định khớp xương và cảm thấy thoải mái trong suốt chặng đường.
Bạn Khánh Huyền - ở Vĩnh Phúc hỏi: Xin cho biết, làm thế nào để lựa chọn được môn thể thao phù hợp?
Thói quen tập luyện hàng ngày tốt cho sức khỏe, tuy nhiên, có thể vì nhiều lý do mà bạn chưa thực hiện. Mặc dù vậy, không khi nào là quá muộn để bắt đầu tạo một thói quen tốt, với việc tập luyện, bạn nên xem xét một số yếu tố để xác định loại hình tập luyện phù hợp nhất với sở thích, tình trạng sức khỏe, thời gian của mình để thực hiện lâu dài.
Bạn Hải Nam - ở tỉnh Bắc Giang hỏi: Xin cho biết, những lợi ích của việc tập luyện Yoga đối với sức khỏe thể chất và tinh thần?
Yoga không chỉ là hoạt động thể chất mà còn mang ý nghĩa tinh thần và tâm linh, bao gồm sự giác ngộ, thiền định, kiểm soát hơi thở và chánh niệm. Thực hiện các tư thế trong yoga mang lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe tổng thể và hỗ trợ chữa bệnh.