Bài viết mới nhất từ thethaovietnamplus.vn
Bạn Bình Minh - ở Đông Anh, Hà Nội hỏi: Xin cho biết, tác dụng của việc học bơi đối với trẻ em?
Bơi là môn thể thao yêu thích và tác động toàn diện nhất đến sức khỏe của chúng ta. Vậy nên, ngay từ nhỏ các bậc phụ huynh nên cho con mình học bơi, bởi không những tăng cường sức khỏe, mà còn giúp bảo vệ các bé khỏi những tình huống bất ngờ xảy ra khi hoạt động trên sông nước. Bất kì ai ở cân nặng nào, thể trạng nào hay độ tuổi nào cũng có thể thử sức với bơi lội.
Bạn Huỳnh Phong - ở Vĩnh Long hỏi: Xin cho biết, tư thế chạy bộ đúng cách?
Chạy bộ đã và đang dần trở thành bộ môn thể thao quen thuộc với mọi người, mọi nhà. Bạn có thể dễ dàng tập luyện chạy bộ vào bất kỳ thời gian nào trong ngày và ở bất kỳ nơi đâu: công viên gần nhà, vòng quanh chung cư, tuyến đường đi làm… Tuy nhiên, chắc hẳn không nhiều người nắm được tư thế chạy bộ đúng cách để duy trì sức khỏe và rèn luyện sức bền mỗi ngày. Nếu bạn nắm được tư thế chạy bộ đúng, bạn sẽ duy trì được sức bền cũng như hạn chế tối đa những chấn thương trong quá trình tập luyện.
Bạn Mỹ Quyên - ở Cần Thơ hỏi: Xin cho biết, cách bơi ếch nhanh và nhẹ mà không tốn sức?
Bơi ếch là kiểu bơi mà mọi người, từ người bình thường cho đến những người bơi chuyên nghiệp đều rất thích. Đơn giản là vì bơi ếch nhanh và nhẹ, không khó học. Tuy nhiên, để bơi ếch được nhuần nhuyễn và dễ dàng đòi hỏi các động tác cần thực hiện một cách kỹ lưỡng nhẹ nhàng. Đề đạt được những điều này, người bơi phải luyện tập thường xuyên.
Bạn Nguyễn Hùng - ở Thái Nguyên hỏi: Xin cho biết, cách đạp xe đúng cách khi đi xe đạp rèn luyện sức khỏe?
Hiện nay, bộ môn đạp xe càng ngày càng trở nên phổ biến. Bởi lợi ích về sức khỏe bộ môn này mang lại. Đạp xe đúng cách là trong quá trình đạp không còn đau mỏi, giảm tối đa chấn thương, đúng kỹ thuật, mang lại hiệu quả cao, điều hòa khí huyết, ổn định khớp xương và cảm thấy thoải mái trong suốt chặng đường.
Bạn Khánh Huyền - ở Vĩnh Phúc hỏi: Xin cho biết, làm thế nào để lựa chọn được môn thể thao phù hợp?
Thói quen tập luyện hàng ngày tốt cho sức khỏe, tuy nhiên, có thể vì nhiều lý do mà bạn chưa thực hiện. Mặc dù vậy, không khi nào là quá muộn để bắt đầu tạo một thói quen tốt, với việc tập luyện, bạn nên xem xét một số yếu tố để xác định loại hình tập luyện phù hợp nhất với sở thích, tình trạng sức khỏe, thời gian của mình để thực hiện lâu dài.
Bạn Hải Nam - ở tỉnh Bắc Giang hỏi: Xin cho biết, những lợi ích của việc tập luyện Yoga đối với sức khỏe thể chất và tinh thần?
Yoga không chỉ là hoạt động thể chất mà còn mang ý nghĩa tinh thần và tâm linh, bao gồm sự giác ngộ, thiền định, kiểm soát hơi thở và chánh niệm. Thực hiện các tư thế trong yoga mang lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe tổng thể và hỗ trợ chữa bệnh.
