Những lợi ích mà võ thuật đem lại đối với người khuyết tật:
Lợi ích về thể chất
Nâng cao sức khỏe tổng thể: Tập võ giúp cơ bắp săn chắc, tăng độ dẻo dai của xương khớp và cải thiện hệ tim mạch.
Cải thiện khả năng vận động: Tùy vào dạng tật, các bài tập võ giúp phát triển sự thăng bằng, khả năng phối hợp tay - mắt và sự linh hoạt của cơ thể.
Kiểm soát cơ thể tốt hơn: Hỗ trợ người tập (đặc biệt là trẻ mắc hội chứng tự kỷ hoặc chậm phát triển) giải phóng năng lượng, giảm sự tăng động và quản lý hành vi tốt hơn.
Lợi ích về tâm lý và tinh thần
Xây dựng sự tự tin: Nắm được các thế võ cơ bản giúp họ tự tin hơn vào khả năng của bản thân, không còn e sợ hay mặc cảm.
Rèn luyện ý chí: Học võ đòi hỏi sự tập trung và tính kỷ luật, rèn luyện cho người khuyết tật đức tính kiên trì, không bỏ cuộc trước khó khăn.
Vui vẻ và hòa đồng: Môi trường võ đường lành mạnh tạo cơ hội để họ giao lưu, kết bạn, giảm thiểu cảm giác cô đơn hay bị cô lập.
Kỹ năng tự vệ
Trang bị kỹ năng sinh tồn: Võ thuật trang bị cho người khuyết tật khả năng phản xạ và các đòn thế tự vệ cơ bản để bảo vệ chính mình trong những tình huống nguy hiểm hoặc tránh bị bắt nạt.
Người khuyết tật nên lựa chọn các môn võ chú trọng vào sự uyển chuyển, né đòn và sử dụng lực của đối phương thay vì dùng sức mạnh cơ bắp hoặc các đòn đá liên hoàn. Aikido, Thái Cực Quyền (Tai Chi), hoặc Võ Cổ truyền là những lựa chọn tối ưu nhất.
Tuy nhiên, việc lựa chọn môn võ sẽ phụ thuộc hoàn toàn vào tình trạng thể chất để đảm bảo an toàn và phát huy tối đa hiệu quả.
Nếu khuyết tật vận động chi dưới (chân): Nên ưu tiên Aikido (tập trung vào tay, cổ tay và tận dụng lực đối phương) hoặc tập trung vào các bài quyền phần thân trên của Võ Cổ truyền Việt Nam. Tránh các môn như Taekwondo, vốn đòi hỏi phải thực hiện nhiều đòn đá.
Nếu khuyết tật vận động chi trên (tay): Taekwondo hoặc các môn như Vovinam, Karate (chú trọng nhiều đến tấn pháp, sự linh hoạt của đôi chân và các đòn đá) sẽ phù hợp hơn.
Người có thể trạng yếu hoặc khuyết tật trí tuệ nhẹ: Thái cực quyền là sự lựa chọn tuyệt vời. Môn võ này có các động tác chậm rãi, giúp cải thiện sự tập trung, nhịp thở, thăng bằng và giảm căng thẳng rất tốt.
