Bài viết mới nhất từ thethaovietnamplus.vn
Bạn Việt Tiến ở Ninh Bình hỏi: Xin cho biết, có nên khởi động trước khi tập thể thao hay không?
Khởi động là một cách cho cơ thể quen dần với cường độ vận động cao hơn bình thường. Vì thế, hầu hết các bài tập đều sẽ tăng dần tần suất vận động để cho cơ thể kịp thích nghi. Dựa vào đó, cơ thể sẽ hạn chế tối đa các nguy cơ mắc phải chấn thương và giúp người tập sớm đạt được nhiều hiệu quả tích cực trong quá trình rèn luyện.
Bác Vũ Hiền - ở Đồng Nai hỏi: Xin cho biết, chơi đá cầu thường xuyên có tác dụng gì, cần lưu ý gì để việc tập luyện có hiệu quả?
Đá cầu là môn thể thao phù hợp với mọi đối tượng từ trẻ em, thanh thiếu niên đến người lớn. Đá cầu kích thích toàn bộ cơ thể vận động giúp thư giãn và tăng cường sức khỏe. Đối với người lớn, đá cầu là một hình thức tập luyện để duy trì sức khỏe của xương và nâng cao sức khỏe tổng thể. Đá cầu không kén độ tuổi tập luyện nên phù hợp với tất cả mọi người. Tuy nhiên, nếu bạn gặp vấn đề về xương khớp thì không nên chơi đá cầu.
