Vì đặc thù công việc nên hầu hết các cô nàng công sở thường ít di chuyển trong suốt một ngày dài. Điều này không chỉ khiến họ đối mặt với các vấn đề sức khỏe mà vóc dáng cũng ít nhiều bị ảnh hưởng. Một vài động tác Yoga Vặn xoắn đơn giản sẽ giúp quý cô văn phòng có thể duy trì vóc dáng thon gọn dù buộc phải ngồi liên tục suốt 8 giờ đồng hồ.

Trong cuộc sống hiện đại, áp lực và căng thẳng trở thành một phần không thể thiếu. Đối mặt với những thách thức này, tìm kiếm sự cân bằng và bình an trở nên cực kỳ quan trọng. Đó là lý do tại sao Yoga đã trở thành một hình thức tập luyện phổ biến, đặc biệt đối với các chị em. Sau đây là bí quyết khỏe - đẹp đơn giản cho các chị em thông qua bài tập Thiền và hơi thở đúng cách. Tuy đơn giản mà vô cùng hiệu quả, nhất định bạn phải thử.

Dù được đánh giá cao hơn và có lợi thế thi đấu trên sân nhà, nhưng U21 Sông Lam Nghệ An bất ngờ để thua 0-1 trước U21 Kon Tum ở trận ra quân Vòng chung kết giải Bóng đá U21 Quốc gia năm 2023.