tập luyện thể dục thể thao

Thời gian qua, phong trào tập luyện thể dục thể thao trong các cơ quan, đơn vị, doanh nghiệp trên địa bàn tỉnh Bắc Ninh phát triển khá mạnh mẽ, góp phần tăng cường sự đoàn kết, gắn bó và nâng cao sức khỏe, công nhân, viên chức, lao động để hoàn thành thắng lợi nhiệm vụ được giao.

Hiện nay, các bệnh lý viêm xương khớp khá phổ biến. Khi trời lạnh, các bệnh xương khớp trở nên nặng hơn, gây đau đớn cho người bệnh. Việc tập luyện để cải thiện tình trạng bệnh, phục hồi các chức năng cho sụn khớp là cần thiết. Tuy nhiên, nếu tập luyện không phù hợp, bệnh sẽ nặng lên. Vì vậy, người bệnh viêm xương khớp cần lựa chọn phương pháp tập luyện phù hợp.

Nhiều người không hiểu vì sao trước khi tập luyện thể dục thể thao, chúng ta cần phải khởi động để làm nóng cơ thể. Việc khởi động trước khi tập thể thao giúp phòng tránh chấn thương, nâng cao hiệu quả tập luyện.