tập luyện thể dục thể thao
Bác Minh Hằng - ở Bắc Ninh hỏi: Xin cho biết, người bị bệnh khớp có nên tập luyện thể dục thể thao không và nên tập môn gì?
Hiện nay, các bệnh lý viêm xương khớp khá phổ biến. Khi trời lạnh, các bệnh xương khớp trở nên nặng hơn, gây đau đớn cho người bệnh. Việc tập luyện để cải thiện tình trạng bệnh, phục hồi các chức năng cho sụn khớp là cần thiết. Tuy nhiên, nếu tập luyện không phù hợp, bệnh sẽ nặng lên. Vì vậy, người bệnh viêm xương khớp cần lựa chọn phương pháp tập luyện phù hợp.
Bạn Minh Huyền - ở Cần Thơ hỏi: Xin cho biết, vì sao phải khởi động trước khi tập thể thao?
Nhiều người không hiểu vì sao trước khi tập luyện thể dục thể thao, chúng ta cần phải khởi động để làm nóng cơ thể. Việc khởi động trước khi tập thể thao giúp phòng tránh chấn thương, nâng cao hiệu quả tập luyện.