tập luyện thể dục thế nào ngoài trời
Bạn Minh Hường - ở Đắk Lắk hỏi: Xin cho biết, tập luyện thể dục thế nào ngoài trời để đạt hiệu quả cao?
Hiện nay, có rất nhiều người lựa chọn tập thể dục ngoài trời thay vì đến các phòng tập. Các bài tập ngoài trời tốt nhất: Đi bộ, Chạy bộ, Đạp xe, Nhảy dây, Leo cầu thang, Bơi, Chèo thuyền, Tennis, Golf, Bóng rổ, Bóng đá, Yoga…