tập luyện dưới thời tiết giá lạnh

Tập thể dục bất kỳ mùa nào trong năm cũng tốt cho sức khoẻ. Vào mùa đông, tập thể dục có thể giúp cải thiện sức khỏe xương khớp, tăng cường năng lượng và ngăn ngừa tăng cân do ít vận động hơn các mùa khác. Tuy nhiên, nếu tập luyện không đúng cách có thể gây hại cho sức khỏe. Theo Báo Sức khỏe và Đời sống, tập thể dục trong mùa đông cần lưu ý một số điều sau để không gây hại cho sức khỏe…