những nguyên tắc kỹ thuật trong yoga

Tập yoga mang lại nhiều ích lợi cho sức khỏe, tuy nhiên, việc tập luyện không đúng cách có thể dẫn đến chấn thương. Đối với người mới làm quen với bộ môn này, nên tập dưới sự hướng dẫn của huấn luyện viên yoga có chuyên môn, kinh nghiệm. Chỉ khi đã hiểu và nắm được những nguyên tắc kỹ thuật trong yoga, bạn có thể tập tại nhà hoặc tham gia các khóa học yoga online.