lợi ích sức khỏe

Nhiều nghiên cứu và thực tế đã cho thấy, yoga không đơn thuần là một môn thể dục, mà còn là cả một triết lý về sức khỏe, nhân sinh quan và thế giới quan. Tập yoga mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng riêng phụ nữ từ 50 tuổi trở lên còn có cả lợi ích về tinh thần.