đốt cháy calo
Bác Thái Minh - ở thành phố Huế hỏi: Xin cho biết, tập yoga buổi sáng có tác dụng gì?
Tập yoga vào buổi sáng không chỉ giúp cơ thể tỉnh táo, tinh thần sảng khoái mà còn hỗ trợ quá trình đốt cháy calo một cách tự nhiên. Những tư thế nhẹ nhàng vào buổi sáng sẽ đánh thức cơ bắp, kích hoạt trao đổi chất, mang lại năng lượng tích cực cho cả ngày...
Bạn Thế Hiển - ở Tiền Giang hỏi: Xin cho biết, muốn giảm cân hiệu quả nên tập luyện môn thể dục, thể thao nào?
Tập thể dục thể thao giúp cơ thể đốt cháy một lượng calo đáng kể. Tuy nhiên, để giảm cân và giữ dáng, điều quan trọng là phải đốt cháy nhiều calo hơn mức calo nạp vào. Số calo thực tế được đốt cháy phụ thuộc vào cân nặng và khả năng thể chất, cũng như môn thể thao và cường độ tập luyện của từng người.