Pickleball là một môn thể thao có sự kết hợp giữa Quần vợt, Bóng bàn và Cầu lông, được chơi trên sân nhỏ hơn sân quần vợt với một quả bóng nhựa nhẹ và vợt phẳng. Pickleball xuất hiện từ năm 1965 tại đảo Bainbridge (Washington, Mỹ). Đến 1976, Pickleball đã có luật chơi chính thức và Hiệp hội Pickleball Mỹ được thành lập. Kể từ đó, trò chơi này đã lan rộng tới hơn 50 quốc gia khác.
Pickleball có thể chơi ở cả thể thức đơn (1 người đấu với 1 người) hoặc đôi (2 người đấu với 2 người), và có luật chơi đơn giản, dễ hiểu, giúp cho bất kỳ ai, từ trẻ em đến người lớn tuổi, đều có thể tham gia.
Pickleball được du nhập vào Việt Nam năm 2018, phát triển chủ yếu ở thành phố Hồ Chí Minh trước khi ra đến Hà Nội. Hiện nay, môn thể thao này đã lan tỏa mạnh mẽ ở hầu hết các tỉnh, thành phố trên cả nước vì những lợi ích mà nó mang lại sau:
Thiết bị dễ sử dụng và giá thành hợp lý
So với nhiều môn thể thao khác như: Golf, Bóng đá hay Quần vợt, chi phí để bắt đầu chơi Pickleball là rất hợp lý. Người chơi chỉ cần 1 cây vợt, 1 quả bóng nhựa có lỗ và 1 sân chơi, thường được trang bị sẵn ở các công viên công cộng. Với chi phí thấp và thiết bị dễ tìm, Pickleball không đòi hỏi người chơi phải đầu tư quá nhiều tiền bạc hay công sức để bắt đầu tham gia.
Sự phổ biến của Pickleball đối với mọi lứa tuổi
Pickleball có một đặc điểm nổi bật so với nhiều môn thể thao khác là nó không chỉ dành cho một nhóm người chơi cụ thể. Từ trẻ em, người lớn, cho đến người cao tuổi, mọi người đều có thể dễ dàng tham gia.
Lợi ích sức khỏe của Pickleball
Không chỉ dễ chơi, Pickleball còn mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, điều này đã thu hút một lượng lớn người chơi mới.
+ Cải thiện sức khỏe tim mạch
Chơi Pickleball yêu cầu người chơi phải di chuyển liên tục và nhanh chóng. Điều này giúp tăng cường hệ tim mạch, giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, đột quỵ và tiểu đường. Ngoài ra, việc vận động trong thời gian dài khi chơi Pickleball cũng giúp đốt cháy calo, hỗ trợ quá trình giảm cân và duy trì cân nặng lành mạnh.
+ Tăng cường sự linh hoạt và phản xạ
Pickleball yêu cầu người chơi phải phản ứng nhanh chóng trước mỗi cú đánh của đối thủ, giúp cải thiện khả năng phản xạ và tăng cường sự linh hoạt của cơ thể. Những người chơi Pickleball thường xuyên sẽ cảm nhận được sự linh hoạt, nhanh nhẹn và khả năng kiểm soát cơ thể tốt hơn.
+ Giảm căng thẳng và tăng cường tinh thần
Như nhiều môn thể thao khác, Pickleball giúp giảm căng thẳng, cải thiện tâm trạng và tăng cường tinh thần. Khi chơi pickleball, cơ thể sản sinh ra endorphin - một loại hormone giúp giảm căng thẳng và tạo cảm giác hạnh phúc. Thêm vào đó, chơi Pickleball cũng là một cách tuyệt vời để giải tỏa năng lượng và tạo sự kết nối với những người chơi khác.
Pickleball không chỉ là một môn thể thao, mà còn là một phong cách sống mới, kết hợp giữa giải trí, sức khỏe và sự kết nối xã hội. Với những yếu tố như dễ chơi, dễ tiếp cận, phù hợp cho mọi lứa tuổi, và những lợi ích to lớn về sức khỏe, không có gì ngạc nhiên khi pickleball trở thành một hiện tượng toàn cầu.
