Một trong những điểm nhấn lớn nhất của ASIAD 20 là cơ hội thưởng thức các nội dung tranh tài phản ánh đậm nét văn hóa thể thao ở từng khu vực. Tại Đại hội Aichi-Nagoya 2026, 5 khu vực địa lý thuộc Hội đồng Olympic châu Á (OCA) đã đề xuất các môn thể thao dựa trên mức độ phổ biến tại địa phương: Cầu mây (Đông Nam Á), Kabaddi (Nam Á), Võ thuật Võ thuật cổ truyền Wushu (Đông Bắc Á), Nhu thuật (Tây Á) và Kurash (Trung Á).
Cầu mây được ví như môn "bóng chuyền chơi bằng chân", các vận động viên sử dụng quả cầu làm bằng mây hoặc nhựa có đường kính 14cm, thi đấu trên mặt sân có kích thước tương đương sân cầu lông. Kabaddi - môn thể thao đối kháng đồng đội có nguồn gốc từ kỹ thuật săn bắn cổ xưa của Ấn Độ, sở hữu lối chơi mang nhiều nét tương đồng với trò chơi dân gian rượt bắt. Nhu thuật (Jujitsu) khởi nguồn từ võ thuật truyền thống Nhật Bản, hiện đã phát triển rộng rãi trên toàn thế giới, đặc biệt là tại khu vực Tây Á. Kỳ Đại hội này cũng đánh dấu lần đầu tiên chủ nhà Nhật Bản cử đội tuyển Jujitsu tham gia tranh tài. Trong khi đó, Kurash là môn vật truyền thống có từ thời cổ đại của Trung Á với luật chơi tối giản - võ sĩ tranh tài ở tư thế đứng và chỉ được sử dụng các đòn quật, quét chân để giành chiến thắng. Võ thuật tổng hợp (MMA) là môn thể thao kết hợp kỹ thuật đòn đấm, đá, vật và đè sàn sẽ chính thức ra mắt tại ASIAD 2026 với 2 phân môn: Truyền thống và Hiện đại. Wushu bao gồm Taolu (biểu diễn quyền tiêu chuẩn) và Sanda (tán thủ đối kháng). Bên cạnh đó, Karate - môn võ có nguồn gốc từ Okinawa - tiếp tục góp mặt với 2 nội dung thi đấu Kata (biểu diễn quyền) và Kumite (đối kháng trực tiếp).
Các bộ môn ứng dụng công nghệ hiện đại đang thu hút sự chú ý lớn từ giới trẻ. Sau khi xuất hiện dưới hình thức môn thi đấu biểu diễn tại ASIAD 2018 và trở thành môn trao huy chương chính thức vào năm 2023, Esports tại Aichi-Nagoya 2026 sẽ nâng quy mô lên 11 nội dung trao huy chương với 13 tựa game nổi tiếng, bao gồm Liên Minh Huyền Thoại (League of Legends), Pokemon Unite và Puyo Puyo Champions.
Một điểm sáng công nghệ khác là Taekwondo ảo (Virtual Taekwondo). Ở nội dung cá nhân nam, nữ kết hợp này, các vận động viên đeo kính thực tế ảo (VR) cùng thiết bị cảm biến chuyển động để điều khiển nhân vật ảo thi đấu. Vận động viên thực hiện các động tác tấn công và phòng thủ chính xác mà không cần va chạm thể chất trực tiếp. Nội dung này từng được tổ chức thành công tại Giải vô địch Taekwondo Ảo Thế giới ở Singapore vào tháng 11/2024.
Bên cạnh đó, chương trình thi đấu của ASIAD 2026 còn ghi nhận sự góp mặt của Bóng chày, Bóng mềm (Softball) và Bóng gậy cong (Lacrosse) - những môn thể thao từng thuộc Olympic và chuẩn bị tái xuất tại Olympic Los Angeles 2028. Môn Vũ đạo Breaking (đã thi đấu tại Olympic Paris 2024) cũng góp mặt, cùng với Padel (môn thể thao dùng vợt kết hợp giữa Quần vợt và Squash) và Teqball (môn thể thao kết hợp kỹ thuật bóng đá trên bàn cong đặc biệt).
Chương trình thi đấu đa dạng tại Aichi-Nagoya 2026 hứa hẹn mang đến bức tranh thể thao châu Á toàn diện, nơi truyền thống hòa quyện cùng xu hướng hiện đại.
