Phong trào thể dục, thể thao quần chúng là nền tảng để phát triển thể thao thành tích cao. Vì thế, trong nhiều năm qua, Quảng Ngãi đã chú trọng phát triển thể thao phong trào thông qua nhiều hoạt động như: Đại hội Thể dục thể thao, Hội khỏe Phù Đổng, các giải thể thao phong trào mở rộng, Ngày chạy Olympic vì sức khỏe toàn dân... Tại các địa phương, Cuộc vận động "Toàn dân rèn luyện thân thể theo gương Bác Hồ vĩ đại” được triển khai gắn với phong trào "Toàn dân đoàn kết xây dựng đời sống văn hóa” được triển khai sâu rộng, có sức lan tỏa mạnh mẽ, trở thành nhu cầu thiết yếu của đông đảo người dân.
Theo thống kê của Sở Văn hoá, Thể thao và Du lịch, hiện nay, toàn tỉnh có trên 39% số người và gần 30 % số gia đình tham gia tập luyện thể dục, thể thao thường xuyên. Phong trào thể dục, thể thao quần chúng phát triển mạnh mẽ với nhiều loại hình, thu hút nhiều lứa tuổi, đối tượng tham gia tập luyện. Toàn tỉnh có trên 700 câu lạc bộ thể dục, thể thao đơn môn và đa môn hoạt động thường xuyên, thu hút ngày càng đông hội viên tham gia. Các câu lạc bộ thể dục, thể thao đều được thành lập trên cơ sở tự nguyện đóng góp kinh phí để tổ chức các hoạt động, mua sắm trang thiết bị tập luyện và tổ chức các giải giao hữu giữa các câu lạc bộ.
Trung bình mỗi năm, tỉnh tổ chức hơn 20 giải đấu cấp tỉnh và 2 đến 3 giải đấu quốc gia. Tại cơ sở, các địa phương tổ chức nhiều giải thể thao phong trào, thu hút hàng nghìn lượt vận động viên tham gia tập luyện, thi đấu, góp phần đẩy mạnh phong trào tập luyện thể dục, thể thao. Trên địa bàn tỉnh có nhiều cơ quan, tổ chức và cá nhân đầu tư sân bóng đá mini, tennis, bóng chuyền, cầu lông, bể bơi... Đặc biệt, thời gian gần đây, hàng chục sân tập pickleball được các các cơ sở tư nhân đầu tư xây dựng, góp phần phát triển bộ môn này.
Từ đầu năm đến nay, Sở Văn hoá, Thể thao và Du lịch Quảng Ngãi đã tổ chức và phối hợp tổ chức nhiều giải đấu: Điền kinh, các môn Võ, cờ Tướng, Bóng chuyền... Trong tháng 3, các địa phương trong tỉnh đã tổ chức Ngày chạy Olympic vì sức khỏe toàn dân năm 2025. Qua đó, tuyên truyền nâng cao nhận thức về vai trò, ý nghĩa, tác dụng của rèn luyện thể dục, thể thao trong việc bảo vệ, nâng cao sức khỏe, nâng cao chất lượng cuộc sống của Nhân dân.
Đối với thể thao thành tích cao, trong giai đoạn 2021-2025, trung bình mỗi năm tỉnh Quảng Ngãi đào tạo 250 vận động viên năng khiếu, 85 vận động viên trẻ và 88 vận động viên tuyển, tập trung ở một số môn thể thao thế mạnh, trọng điểm của địa phương như: các môn Võ thuật (Boxing, Wushu, Võ cổ truyền, Vovinam), Điền kinh, Cầu lông, Bóng bàn, Bơi lội… Công tác tập huấn, đào tạo vận động viên thành tích cao từng bước được đổi mới và áp dụng các tiến bộ khoa học, kỹ thuật trong huấn luyện;... Điều đó đã góp phần giúp các vận động viên của tỉnh nâng cao thành tích chuyên môn tại các giải đấu quốc gia và quốc tế.
Thời gian tới, Sở Văn hoá, Thể thao và Du lịch Quảng Ngãi tiếp tục phối hợp với các sở, ngành, địa phương đa dạng hóa các hoạt động thể dục, thể thao quần chúng; huy động các nguồn lực đầu tư cơ sở vật chất, tạo điều kiện thúc đẩy phong trào thể dục, thể thao phát triển. Tập trung huấn luyện và xây dựng các đội tuyển trẻ, các vận động viên chủ lực thành tích cao mà Quảng Ngãi có thế mạnh như Võ thuật, Điền kinh... để có lực lượng tham gia các giải thể thao khu vực và toàn quốc.
