1. Sử dụng cơ sở thể thao địa phương: Để giữ cho hành trình ô tô ở mức tối thiểu, tốt nhất là sử dụng các cơ sở thể thao địa phương. Nếu không thể đi bộ hoặc đạp xe đến đó, hãy cân nhắc sử dụng phương tiện giao thông công cộng. Đối với các hoạt động theo nhóm, người tham gia nên cân nhắc đi chung xe hoặc thuê xe buýt để đi đến và đi từ địa điểm của họ. Đây đều là những cách hiệu quả để giảm thiểu ô nhiễm không khí.
2. Chọn quần áo thể thao có nguồn gốc rõ ràng: Nhiều công ty quần áo thể thao hiện đang sử dụng các vật liệu hữu cơ, tái chế và được chứng nhận Fairtrade như một phần của quy trình sản xuất. Điều quan trọng là người tiêu dùng tiếp tục tìm kiếm những sản phẩm bền vững này. Nó có thể đòi hỏi đầu tư nhiều hơn một chút trong ngắn hạn, nhưng lợi ích môi trường lâu dài chắc chắn là xứng đáng. Việc chăm sóc quần áo thể thao đúng cách cũng rất quan trọng vì nó giúp giảm nhu cầu thay các món đồ thường xuyên. Tuân thủ chặt chẽ các hướng dẫn giặt và sửa chữa nhỏ nếu cần.
3. Tái sử dụng thiết bị: Việc sản xuất các thiết bị thể thao nói chung là có hại cho môi trường. Tuy nhiên, sự lựa chọn của người tiêu dùng thông minh có thể làm giảm các tác động này. Ví dụ: nếu thiết bị chỉ thỉnh thoảng được sử dụng, hãy cân nhắc việc mượn hoặc thuê thiết bị đó. Nếu đó là thứ sẽ được sử dụng thường xuyên, thì việc mua nó đã qua sử dụng có thể là một lựa chọn. Nếu có thể, các thiết bị cũ không còn cần thiết nên được quyên góp hoặc bán thay vì đưa chúng vào bãi rác.
4. Tôn trọng môi trường: Những người tập luyện các môn thể thao, đặc biệt là các môn ngoài trời như chạy bộ, đạp xe… có trách nhiệm chăm sóc môi trường xung quanh họ. Môi trường sống của động vật hoang dã không nên bị xáo trộn và tuyệt đối không xả rác bừa bãi. Nên dùng chai nước uống có thể tái sử dụng với vật liệu tốt cho sức khỏe và thân thiện môi trường. Theo thông kê, có tới 481 tỷ chai nhựa sử dụng một lần bị loại bỏ mỗi năm, chỉ 9% trong số đó được tái chế. Sử dụng bình hoặc chai có thể đổ đầy lại là một cách đơn giản để giúp giải quyết vấn đề rác thải nhựa toàn cầu, đồng thời cũng giúp chúng ta tiết kiệm tiền.
5. Tránh đồ ăn nhẹ đã qua chế biến: Thị trường snack protein hiện có giá trị đáng kinh ngạc là 79 tỷ USD trên toàn cầu. Thật không may, sự gia tăng phổ biến này đã dẫn đến việc sản xuất hàng loạt hàng hóa được đóng gói quá mức - gây thêm thiệt hại cho môi trường thông qua chất thải không được tái chế. Nếu có thể, hãy nạp năng lượng trước khi tập thể dục hoặc mang theo đồ ăn nhẹ tự làm đựng trong các hộp chứa có thể tái sử dụng - chúng thường là lựa chọn lành mạnh hơn và giúp ta tránh được việc sử dụng các vỏ nhựa dùng 1 lần.
6. Tắm ngắn hơn: Giảm sử dụng nước nóng là một cách khác để giữ thân thiện với môi trường. Vòi hoa sen trung bình sử dụng lượng nước ít hơn khoảng bốn lần so với bồn tắm cũng là cách thức được khuyến khích sử dụng.
7. Giặt quần áo trong chu kỳ ngắn hơn: Giặt với thời gian ngắn hơn, ở nhiệt độ thấp hơn có thể tạo ra sự khác biệt lớn. Xét cho cùng, khoảng 75% mức tiêu thụ năng lượng của máy giặt là do làm nóng nước. Làm khô bằng không khí cũng được khuyến nghị vì nó không có tác động đến môi trường.
8. Chọn môn thể thao phù hợp: Một số môn thể thao thân thiện với môi trường hơn những môn thể thao khác. Các hoạt động không yêu cầu các cơ sở được xây dựng có xu hướng ít gây hại cho môi trường hơn. Chúng bao gồm: chạy, leo núi ngoài trời, lướt sóng, đạp xe, chèo thuyền kayak…
