Bạn Vĩnh Khang ở Thái Bình hỏi: Xin cho biết, môn võ Aikido có nguồn gốc từ đâu và lợi ích khi tập môn võ này?

Aikido tận dụng lực của đối phương để chống chế lại họ, khiến họ rơi vào trạng thái bị động. Khả năng di chuyển là yếu tố quan trọng quyết định đến sự thành công khi luyện tập môn võ này. Với Aikido, bạn sẽ được trau dồi nhiều kỹ năng bao gồm tự vệ, thể lực và cả tinh thần. 

Khác với các môn võ khác xem kẻ thù là mục tiêu duy nhất cần hạ gục, võ Aikido lại hướng đến lý tưởng chinh phục chính mình, thay vì là kẻ thù. Các kỹ thuật cần học trong Aikido chia làm 3 phần chính:

- Nage - kỹ thuật ném.

- Osae - kỹ thuật giữ và kiểm soát.

- Kokyu-ho- kỹ thuật thở.

Tập võ Aikido là cách để bạn nhận được các lợi ích tuyệt vời như:

Nâng cao thể lực và tinh thần

Luyện tập Aikido là quá trình không chỉ giúp cơ thể vận dụng toàn bộ sức mạnh của thể lực, mà còn là cách rèn giũa khí chất và tinh thần. Môn võ đề cao tính kiên trì, dẻo dai, nhẫn nại, ý chí tự giác, chứ không chú trọng nhiều đến sức mạnh cơ bắp như ở những môn võ thuật khác. 

Rèn luyện tính kiên trì, nhẫn nại

Aikido thuộc thể loại võ thuật mang tính tôi luyện, tập trung vào sự nhẫn nại, kiên trì. Càng luyện tập đều đặn, bạn càng thực hiện đúng động tác, đúng kỹ thuật. Như vậy có thể khẳng định, tập Aikido chính là phương pháp hữu ích giúp bạn rèn luyện, duy trì tính bền bỉ, kiên nhẫn. Mặt khác, võ Aikido còn là sự đồng điệu giữa tâm hồn và thể xác, vừa giúp người tập nâng cao sức khỏe, vừa tạo trạng thái thư giãn, tập trung tinh thần cao. Có thể bạn chưa biết, nhưng môn võ này còn được khuyến khích áp dụng cho người lớn tuổi ở mức độ cơ bản, chủ yếu để tăng sức khỏe tinh thần, tạo sự thoải mái và tập trung.

Duy trì sự cân bằng giữa thân và tâm

Ở người trưởng thành, môn võ Aikido chú trọng đến sự kết hợp giữa thân và tâm. Cả hai yếu tố này cần được nuôi dưỡng hài hòa, đồng điệu, từ đó tạo sự di chuyển linh hoạt, trong khi tinh thần luôn được thoải mái, nhẹ nhàng. Lý do là vì môn võ này có khả năng điều chỉnh kỹ thuật linh hoạt theo từng nhu cầu và sự thích nghi của người tập. 

Tự vệ

Là một trong những môn võ thuật phổ biến, Aikido có thể giúp người tập tự tin bảo vệ chính mình khỏi những kẻ xấu. Đồng thời giảm thiểu nguy cơ chấn thương khi đối mặt với những cú đánh phản đòn. Với tính linh hoạt, uyển chuyển trong động tác, võ Aikido thực sự rất hữu ích với tất cả mọi người, đặc biệt là phái nữ và trẻ nhỏ.

Nuôi dưỡng các mối quan hệ

Quá trình luyện tập Aikido, các bài tập đều tự nhiên trải dài theo trình tự từ căn bản đến nâng cao, hoàn toàn không có sự gượng ép nào. Do đó bạn và đồng môn có thể nuôi dưỡng, duy trì tình bạn tốt đẹp, dần dần mở rộng theo cách linh hoạt, tránh xa mọi xung đột. Hơn nữa với mục tiêu tập trung trau dồi thân, tâm. Ở từng buổi học, tình bằng hữu sẽ phát triển bền vững, tạo tinh thần đoàn kết, góp phần làm cho mối quan hệ trở nên chặt chẽ hơn.