Bạn Minh Tuấn - ở Nghệ An hỏi: Xin cho biết, chơi cầu mây có lợi ích gì và các kỹ thuật chơi cầu mây hiện nay?

Tác dụng, lợi ích của việc chơi cầu mây:

Giúp tăng khả năng quan sát và khả năng tập trung: Trong cầu mây, người chơi không được dùng tay để đỡ bóng và nếu để bóng rơi trong phần sân, đối thủ sẽ có điểm. Chính vì vậy, khi chơi cầu mây, người chơi sẽ phải rèn luyện khả năng tập trung và khả năng quan sát cao độ để phán đoán tình huống, di chuyển linh hoạt để đỡ cầu, cứu cầu.

Chơi cầu mây giúp đốt cháy calo, giảm mỡ thừa trong cơ thể: Khi chơi cầu mây, các cầu thủ sẽ cần di chuyển, hoạt động linh hoạt và liên tục, quá trình này sẽ giúp đốt cháy calo và giảm mỡ thừa trong cơ thể.

Giúp giải tỏa căng thẳng, stress nhanh chóng, hiệu quả: Cầu mây là một môn thể thao tuyệt vời giúp giải tỏa căng thẳng, stress một cách hiệu quả và nhanh chóng. Những trận cười sảng khoái, những tình huống cứu cầu “kinh điển” đến cả đối phương cũng phải vỗ tay thán phục là những hình ảnh thường gặp ở bộ môn này.

Gia tăng khả năng làm việc nhóm, tinh thần đồng đội: Cầu mây là môn thi đấu đồng đội, để kết quả thi đấu tốt nhất, các cầu thủ cần phối hợp, kết hợp ăn ý để đỡ cầu, chuyền cầu và tổ chức đá cầu tấn công, di chuyển linh hoạt và hỗ trợ nhau trong mọi tình huống. Từ đó, tinh thần đồng đội trở nên đoàn kết, hiệu suất thi đấu sẽ cao hơn.

Giúp kết nối bạn bè, tạo dựng những mối quan hệ xã hội mới: Cầu mây là môn thi đấu ít nhất phải có 2 người trở lên. Bạn đam mê cầu mây nhưng không có ai chơi cùng? Hãy tới các câu lạc bộ cầu mây, nơi bạn có thể thỏa mãn đam mê bộ môn này cùng những người bạn mới, cùng nhau tập luyện, cùng nhau thi đấu,… bạn sẽ có thêm nhiều người bạn, nhiều mối quan hệ có thể giúp ích cho bạn sau này.

Các kỹ thuật chơi cầu mây phổ biến hiện nay:

Inside kick: Inside kick là đòn đá cơ bản và phổ biến nhất trong cầu mây, cú đá bên trong được sử dụng để kiểm soát bóng. Cú đá được thực hiện với mặt trong của bàn chân, như tên gọi của nó. Đứng với 2 chân rồi uốn cong chân hỗ trợ của bạn một chút và đánh bóng bằng bên trong bàn chân còn lại của bạn.

Outside kick: Outside kick là kỹ thuật không được sử dụng phổ biến, là một kiểu đá phòng thủ đẩy bóng lên trên. Để thực hiện một cú đá ngoài, mặt ngoài bàn chân của bạn phải tiếp xúc với bóng khi đầu gối của bạn uốn cong vào trong, toàn bộ chân đá phải tạo thành một góc vuông với đầu gối, với bắp chân và bàn chân hướng ra ngoài.

Knee kick: Cú đá đầu gối thực sự sử dụng đùi - quả bóng được đánh bằng phần đùi ngay trên đầu gối của bạn, đầu gối của bạn sẽ phải nâng cao nhất có thể và thường được thực hiện bởi các cầu thủ nhận giao bóng.

Đánh đầu: Kỹ thuật đánh đầu được sử dụng cho cả giao bóng và đánh bóng. Trong môn cầu mây, các bạn có thể sử dụng đầu linh hoạt để đánh bóng, chặn bóng,…

Horse kick serve: Một cú giao bóng Horse kick serve rất khó thực hiện bởi nó đòi hỏi kỹ năng và sự linh hoạt cao. Horse kick serve là một cú đá cao, các bạn cần dùng chân đập bóng về phía sau qua vai hoặc đầu của bạn.

Sunback spike: Sunback spike tương tự như Horse kick serve nhưng được thực hiện trong một bước nhảy. Để có thể chủ động, các bạn hãy cất cánh bằng một chân và đá chân kia lên (kiểu đá cắt kéo) trong khi vẫn ở trên không. Trước khi kết thúc cú bật nhảy, các bạn đánh bóng qua vai hoặc đầu bằng chân còn lại.

Roll spike: Roll Spike đơn giản là nhảy bằng một chân và lật theo hướng bạn muốn quả bóng của mình di chuyển, trong khi vẫn giữ nguyên trên không. Các bạn sử dụng chân còn lại đá bóng qua vai đối diện của bạn. Các bạn nên thực hiện toàn bộ cú đánh cầu khi vẫn ở trên không, chỉ tiếp đất sau khi bạn đã tiếp xúc với bóng.